Aerodance és una activitat que ha estat desenvolupada a partir de l’aeròbic barrejant elements de dansa moderna. És una activitat cardio d’exercicis aeròbics amb una coreografia de ball on la resistència també és important. A cada sessió es practica un tipus de ball .
Les classes que tenen una durada de 60 minuts amb exercici cardiovascular on ballaràs al ritme d’èxits actuals, música dance, llatina i versions de grans èxits.
Objectius i beneficis
Millorar la resistència cardiorespiratòria, la percepció de la seva imatge i afavorir la pèrdua de pes.
Adreçat a … apassionats pel ball que busquen una activitat intensa.
