Entrenament aeròbic consistent en exercicis cardiovasculars i de resistència desenvolupat damunt d’un mini trampolí.
Realitzar exercicis al mini trampolí produeix els mateixos beneficis que una classe convencional de cardio o una sessió de jogging, amb unes característiques especials d’allò més interessants. Rebotant al mini trampolí aconseguim actuar en cames, glutis, abdomen i braços, provocant molt poc impacte en les articulacions. Mitjançant el rebot activem la circulació de la sang i del sistema limfàtic: sistema encarregat d’expulsar toxines del nostre cos i aportar oxigen i nutrients.
Tos això mentre t’ho passes genial saltant al ritme de la música.
Beneficis del Cardio- Jump amb llit elàtic:
El principal benefici és emocional. Una classe de CardioJump fomenta la producció de endorfinas com cap altra activitat. Com saps, aquesta hormona és la responsable d’augmentar la felicitat i d’eliminar el dolor i actua com analgésico i euforitzant natural. És considerada la veritable droga de la felicitat.
A més, obtindràs altres beneficis funcionals i milloraràs:
L’equilibri
La Coordinació
La resistència cardio vascular
Tonificación de tren inferior
Milloraràs el teu VO2max (Capacitat Aeròbica)
Milloraràs la teva estabilitat dinàmica
Incrementaràs la teva resistència a la fatiga i a l’esforç
Milloraràs l’estabilitat articular
Cremaràs fins a 700 Kcal per classe
