Actualment els més joves gaudeixen de la televisió, l’ordinador, la videoconsola o el mòbil per entretenir-se i fins i tot poden arribar a passar-se una tarda sencera sense moure’s entre tanta tecnologia. Això, només ajuda al sedentarisme dels xavals, de manera que és important saber compaginar esport i oci.

Els joves que practiquen activitats en equip estan física i mentalment millor que els que no fan esport, així ho ha demostrat un recent estudi realitzat a Estats Units. Tota activitat esportiva ajuda a mantenir-se en forma, millorar la capacitat cardiovascular, la flexibilitat, la resistència i la densitat òssia, i a més, està comprovat que els adolescents que practiquen esport són més feliços.

Des de Samdance volem mostrar-vos la infinitat de beneficis que l’exercici pot aportar al desenvolupament i creixement dels vostres fills:

•  L’esport permet que els joves aprenguin la importància de la disciplina, la constància i l’esforç.
• Practicar exercici amb regularitat prevé malalties com la osteoporosis, l’obesitat o els trastorns cardíacs.
• No només està comprovat que fer exercici és positiu per a la salut sinó que, també, redueix les conductes negatives, ja que actua com a preventiu en el consum de drogues, tabac o alcohol.
•  L’exercici permet que els joves mantinguin una postura corporal i un equilibri correctes.
•  Mantenir-se en forma provoca un estat de bon ànim i afavoreix en el desenvolupament de la sociabilitat.

És important no oblidar que perquè els nostres fills estiguin sans també han de portar una dieta saludable i com sempre us recordem que beure aigua és imprescindible per evitar la deshidratació.

Aprofitem per recordar-vos que a Samdances es realitzen activitats dirigides com a Aerodance, Hip Hop adaptades als més joves (9 a 16 anys) i Psicomotricitat pels més menuts a partir de 3 anys! Informa’t sense cap compromís!