Del 12 a 16 de desembre ,a Samdance celebrem el nostre primer anyet! Estem tan il·lusionats que només se’ns acut una paraula: GRÀCIES! Doncs aquest aniversari l’heu fet possible totes i cadascuna de les persones que, des de l’inici, ens heu fet confiança dia rere dia.Per a nosaltres, és més que una celebració; és un agraïment a totes i a totes...
Ets dels que pensa que abans de fer esport és millor no prendre res? Doncs els estudis diuen que t’equivoques! Menjar abans de fer exercici t’ajudarà a aconseguir millors resultats, això sí: has de seleccionar bé els aliments que prens. Apunta. Abans de fer esport Si faràs menys de 30’ d’esport i el que vols...
El passat 1 d’octubre es va celebrar La Fira de la Mercè on va portar als carrers de Calldetenes els millors productes dels seus comerços, convidant a tota la comarca a conèixer i gaudir de l’oferta gastronòmica, comercial i de serveis del municipi. Durant la jornada de dissabte l´atenció es va centrar també amb l’ exhibición de Samdance on...
Comencem el mes de setembre… amb nous projectes. A Samdance tenim una nova web en la qual podràs consultar els horaris dels cursos,activitats, novetats i notícies. A la nostra pàgina www.samdance.cat, trobaràs les diferents classes dirigides: aerodance, pump, Cx tonificació…. A la web, disposaràs d’informació sobre les nostres activitats, adreçats a totes les edats. A més, al llarg del curs t’anirem informant de masterclasses...
CX tonificació és l’activitat que combina diferents mètodes d’entrenament i exercicis dinàmics realitzats amb gomes elàstiques. Aquest programa constitueix tot un repte i una nova forma d’entrenar el core en el seu conjunt. Una classe són només 30 minuts per la intensitat amb què es treballen els músculs. És recomanable que si pateixes mal d’esquena, cervicals...
