Com les sigles indiquen, se centra en el treball de glutis, abdominals i cames. És una activitat no coreografiada en què s’utilitza material molt divers per focalitzar el treball muscular sobre aquestes parts corporals, amb una durada variable entre 30 minuts i 1 hora. És una de les activitats estrella en molts centres de fitness perquè dóna resposta a les exigències d’una gran part del públic, majoritàriament femení, que vol fer una bona feina però només d’aquestes zones.
La sessió pot tractar primer el treball de cames, després el de glutis i acabar amb el d’abdominals, o es pot intercalar el treball de cadascuna de les parts. L’exercitació en circuit sol funcionar molt bé en aquesta modalitat, on s’executa un treball durant un temps determinat abans de passar a un altre exercici.
Sol ser una classe divertida, molt adaptable al tipus de públic, en la qual cada sessió pot ser diferent de l’anterior, tot fugint de la monotonia.