L’Organització Mundial de la Salut celebra anualment el dia ‘Move for Health’ (per la teva salut, mou-te) per promoure l’activitat física. Celebració en la qual es suma la Generalitat deCatalunya , anomenant-la Dia Mundial de l’Activitat Física.
L’activitat física genera benestar, salut física i mental, prevé malalties, millora la cohesió social i la qualitat de vida.
Per mantenir la salut són necessaris 30 minuts d’activitat física diària en el cas de persones adultes i gent gran, i en el cas de nens i joves són necessaris 60 minuts d’activitat física diària.

Beneficis de l’Activitat Física:

Ajuda a sentir-se millor, a estar més relaxat, amb més energia i amb més facilitat per dormir i descansar
Millora el funcionament de tot l’organisme: tonifica els músculs, les arteries i el cor, els ossos, les articulacions i el sistema nerviós.
Millorar l’estat d’ànim i facilita les relacions socials
Ajuda a prevenir i a tractar l’excés de pes
Millora el creixement de joves i infants

A Samdance som consicients de la importància que l’esport en la nostra salud i per això en sumem en promoure l’activitat física en edads infantils, adolescents i adults.

Desde Samdance us animem que  acumuleu minuts d’activitat física cada dia…camineu més, aparqueu el vehicle lluny de la feina, pugeu i baixeu per les escales, BALLEU,…FEU ESPORT!!